Tetap Sehat Bersama Komputer Setiap Hari

Sunday, January 22nd 2017. | Komputer
Sponsored Links

Tetap Sehat Bersama Komputer Setiap Hari

Tetap Sehat Bersama Komputer Setiap Hari

Tetap Sehat Bersama Komputer Setiap Hari

Saat didepan komputer adalah saat dimana tangan,pikiran,dan mata bekerja secara terus menerus secara bersamaan selama berjam-jam atau lebih,biasanya hal ini terjadi pada orang-orang yang bekerja diperkantoran ataupu pelajar yang mengambil jurusan komputer. tapi taukah anda?dampak yang tidak baik yang diakibatkan oleh komputer bagi kesehatan kita?
Terlalu lama didepan komputer memang bisa mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan kita terutama pada mata yang paling dekat dengan layar bisa mengakibatkan otot-otot mata menjadi kaku hingga menimbulkan mata minus,hal ini lah yang mengakibatkan penggunaan kacamata atau softline cukup banyak bahkan diusia yang relatif masih sangat mudapun sudah menggunakan kacamata minus dan terkadang juga sudah mencapai minus yang begitu tinggi.

Dampak buruk lain yang diakibatkan dari komputer ialah jika posisi duduk salah maka akan mengakibatkan pundak kita pegal-pegal dan tegangnya otot bagian pundak,pinggang,dan leher
Lalu bagaimankah solusinya bagi pengguna komputer yang hampir setiap hari menggunakanya??.

Kali ini saya akan membahas tentang bagaimana menjaga kesehatan saat didepan komputer sebagai pekerjaan memang penting tapi menjaga kesehatan itu lebih penting:

•Posisi pinggul,dorong pinggul anda hingga menyentuh sandaran kursi.hal ini dilakukan agar posisi duduk secara tidak sadar akan selalu tegap karena memang seperti inilah posisi duduk alami manusia dan jangan duduk pada ujung kursi dan menaruh punggung dimeja karena hal ini dapat mengakibatkan pinggul anda cepat pegal.Anda juga dapat menambahkan bantal atau sandaran khusus dibagian pinggang agar pinggan anda terasa nyaman.

•Anda juga dapat meninggikan kursi secukupnya hingga pandangan anda sejajar dengan komputer hal ini dilakukan agar anda tidak terlalu dekat dengan layar tapi anda bisa melihat layar komputer secara keseluruhan dengan jelas.Kursi juga tidak boleh terlalu tinggi dan terlalu pendek ini agar lutut anda tidak sakit.

•Posisi tangan,sandarkan pergelanga tangan pada meja tapi usahakan jangan memanjangkan tangan anda sehingga anda terlalu jauh untuk menjangkau mouse maupun keyboard karena jika hal ini terjadi maka saraf pada tangan anda bisa terganggu yang membuatnya pegal secara berkelanjutan.

•Posisi kaki,usahakan kaki anda harus berada dilantai atau pada pijakan kursi atau meja dan jangan sampai menggantung atau menjinjit karena hal ini dapat menggangu struktur tulang kaki anda sehinnga cenderung mudah pegal.

Pola nutrisi,hal ini juga penting untuk menunjang kesehatan anda pada saat anda melakukan aktivitas komputer,berikut pola nutrisinya:
•Minumlah air putih minimal 2 gelas setiap akan berada didepan komputer.
•Makan secukupnya dan dampingi denga buah bervitamin A seperti apel dan wortel agar mata anda selalu sehat dan segar.

Dengan demikian kita dapat menikmati komputer setiap hari dengan aman dan nyaman dan bisa menghindari dampak buruknya tetap sehat bersama komputer setiap hari.

tags: , ,

Related For Tetap Sehat Bersama Komputer Setiap Hari