Tips Menggunakan Komputer dengan Sehat

Saturday, February 18th 2017. | Blog, Komputer
Sponsored Links

Saat ini masyarakat tidak bisa di pungkiri lagi soal penggunaan komputer. Sudah meledak pengguna komputer di dunia, meskipun begitu kita juga harus mejaga kesehatan kita baik mata ataupun badan kita. Saya akan memberikan kepada kalian tips pengguna komputer sehat, agar kalian para pengguna komputer tidak takut lagi tentang kesehatan kalian apalagi berfikiran tidak untuk menggunakan komputer lagi. Sebenernya pemikiran seperti itu kurang tepat dalam mengatasi hal seperti ini, cukup mudah melakukan hal yang baik saat menggunakan komputer asalkan kita ada niatan untuk melakukannya.

Berikut adalah beberapa tips yang harus kita lakukan saat menggunakan komputer agar kesehatan kita terjaga.

posisi pengguna komputer

posisi pengguna komputer

Mengatur Posisi Duduk

  • Kursi yang kita gunakan jangan kurang dan jangan lebih dari tinggi lutut, agar kita duduknya nyaman, kakinya tidak tergantung dan tidak terlalu kelebihan.
  • Pastikan kursi yang kita pakai membuat telapak kaki kita pas di lantai.
  • Pemilihan kursi yang baik juga harus ada sandaran yang tegak, agar punggung kita bisa tegak dan tulang kita terjaga kesehatannya.
  • Kepala tidak boleh terlalu ke depan maupun ke belakang, harus tegak agar kita nyaman dan punggung kita tidak sakit.
  • Usahakan saat menggunakan komputer badan tetap tegak jangan membungkuk tapi juga jangan terlalu tegang, di buat santai rileks.
  • Ubah posisi duduk kalian jika memang penggunaan komputer terlalu lama.
  • Usahakan juga setiap jam menggunakan komputer di sempatkan untuk istirahat paling tidak 5 hingga 10 menit untuk merenggangkan otot – otot kita.

Mengatur Posisi Monitor

  • Posisikan monitor sejajar dengan mata kita atau lebih bawah dari garis mata kita, agar saat menggunakan komputer kalian tidak terlalu mendongak.
  • Jarak yang baik antara mata dan monitor adalah 50 hingga 60 centimeter.
  • Cahaya monitor tidak terlalu terang dan jangan terlalu gelap, usahakan pas agar tidak merusak mata kita.
  • Letak monitor jangan tepat di pantulan cahaya lampu, yang mana itu membuat mata kita cepat lelah.

Mengatur Posisi Meja Komputer

  • Usahakan letak keyboard membuat tangan kita rileks dan nyaman agar tangan kita tidak cepat capek dan tidak sakit nantinya.
  • Sudut yang harus di buat antara tangan dan keyboard setidaknya 9o derajat, agar mudah dalam mengetik.
  • Meletakkan mouse juga harus sejajar dengan keyboard agar saat kita membutuhkan mouse langsung dapat di gunakan.
  • Hal yang baik dalam mengetik adalah posisi tangan tidak berubah, hanya jari – jari kita yang menjangkau tombol keyboard.

Itulah hal – hal yang harus di perhatikan saat menggunakan komputer agar kesehatan kita tidak menurun dan tetap terjaga. Jika anda menerapkap tips di atas pasti nada akan merasa lebih nyaman asa menggunakan komputer di banding sebelumnya.

tags: , ,

Related For Tips Menggunakan Komputer dengan Sehat